|
|
Как эффективно противостоять ежедневным стрессам?
Современная жизнь – бег по пересеченной местности, марафон выживания. Как следствие, многие граждане испытывают сильное нервное напряжение и эмоциональные перегрузки, что, в свою очередь, негативно отражается на здоровье. Как же в этих условиях защитить себя от возможных психических расстройств? Предлагаем вашему вниманию советы заведующего психоневрологическим диспансером ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России, врача-психотерапевта Соболева Александра Валерьевича.
|
|
Психическое здоровье – это …
Что такое психика? Под ней понимается сфера эмоций, чувств и мышления.
Психическое здоровье, впрочем, как и физическое, является составляющей общего здоровья. Так вот, прежде всего психическое здоровье характеризуется состоянием благополучия, а также стремлением и возможностью человека реализовать свой потенциал, себя как личность и обеспечить ту сферу жизни, которую мы называем социальной.
Как правило, человек реализует себя в обществе только в том случае, если он имеет достаточный уровень психической энергии, определяющий его работоспособность, и в то же время пластичность, гармоничность психики, позволяющую адаптироваться к обществу, быть адекватным его требованиям.
Далее
