Главная Новости Новости кб172
Лента новостей

1 марта – Всемирный день иммунитета

Как укрепить иммунитет?!

Слово  «иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas», что означает «освобождение». Почему бы нам с вами не освободиться от лени, инертности, дурных привычек, которые мешают жить? И начало весны, когда все в природе просыпается от зимней спячки, самое подходящее время для этого. Помните, пожалуйста, что сохранив иммунную систему, вы сможете избежать многих заболеваний, а, значит, проживете здоровую и счастливую жизнь. Надеемся, что советы главного внештатного врача-терапевта ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России Светланы Владимировны Злобиной подтолкнут вас к более уважительному отношению к собственному здоровью.

Признаки падения иммунитета

Иммунитет – это способность организма противостоять инфекциям и другим негативным факторам воздействия. Он бывает врожденный и приобретенный. Первый вариант понятен из названия, что касается второго, то он получил такое - из-за неспособности человека к повторному заражению эпидемической или эндемической болезнью.

По данным научных исследований до 15 % жителей Земли имеют проблемы с иммунной системой. Настораживающая цифра, поскольку иммунитет выполняет исключительно важные миссии – обеспечивает противоинфекционную и противоопухолевую защиту, а также поддерживает генетическое равновесие организма.

Есть ли явные признаки, которые указывают человеку на то, что его иммунная активность пошла на убыль? Конечно. На что же следует обратить внимание в первую очередь? Вас должны насторожить головная боль, ломота в мышцах и суставах, сонливость, бессонница, быстрая утомляемость, хроническая усталость и, разумеется, частые или затянувшиеся простудные заболевания, обострение хронических недугов. Появление части этих признаков – повод сходить на прием к врачу, обследоваться.

Почему снижается иммунитет?

Объяснений падению иммунитета много. На дворе третье тысячелетие и за это время научно-технический прогресс сделал колоссальный скачок вперед, к сожалению, не без потерь для окружающей природы. Поэтому загрязнение воздуха, воды производственными отходами, некоторые другие обстоятельства техногенного характера называются специалистами среди основных причин снижения иммунитета у человека. Бесспорно, велико негативное воздействие вредных привычек, таких как курение, наркомания, употребление алкоголя. Вообще следует заметить, что образ жизни, который многие исповедуют, далек от разумного существования. Например, значительная часть общества питается неправильно, тем самым приговаривая себя к дефициту микроэлементов и витаминов. До добра не доводят и самостоятельные эксперименты в виде разного рода диет и голоданий. Часто люди подвергают себя излишним физическим и умственным нагрузкам. Понятно, что это зачастую происходит не от хорошей жизни, но, тем не менее, надо уметь вовремя останавливаться. Где-то рядом ходят стрессы и они, увы, у некоторых людей бывают часто. К причинам падения иммунитета также следует отнести хронические недосыпания и недостаточную физическую активность. Определенную негативную роль вносят и бесконтрольный прием лекарственных препаратов, в особенности антибиотиков. Поэтому самолечение должно быть исключено из вашей жизни, если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо.

Шаги к здоровью

Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Вот и иммунитет просто так не вернется. К этому надо приложить усилия. Какие? Для начала, как бы вам тяжело не было, надо пересмотреть питание. Вы обязательно должны потреблять полноценные белки – это своеобразный строительный материал вашего организма, в первую очередь, мышц. Каждый день на вашем столе должны быть либо мясо, либо рыба. Не стоит забывать и про растительный белок. Его много в бобовых культурах. Поэтому пару раз в неделю можно готовить блюда из чечевицы, гороха или фасоли.

Для иммунной системы очень нужны такие витамины как А, В5, С, D, F, PP, которых много в овощах, фруктах, сухофруктах, в натуральный соках. Поэтому надо стараться употреблять в пищу морковь, свеклу, фасоль, редьку, красный перец, гранаты, изюм, чернослив, черноплодную рябину, курагу, яблоки, красный виноград, клюкву, орехи, хрен, чеснок, лук, а также пить гранатовый, томатный, свекольный и виноградный соки. Не исключаю, что не у всех семейный бюджет может выдержать покупку всего этого ассортимента разом. Да этого и не требуется. 400-500 граммов каких-либо овощей и один-два фрукта – ежедневная норма, к которой надо стремиться.

Но во всем этом есть одно но: прежде чем вы поменяете питание, пожалуйста, посоветуйтесь с врачом, потому, что у человека могут быть хронические заболевания, при которых воспрещены некоторые овощи или фрукты и продукты, о которых поговорим дальше.

Мы хоть и проживаем с вами в средней полосе России, но, тем не менее, нам не помешают морская рыба и морепродукты. Чем они хороши? В них содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно действуют на иммунитет. За счет высокой концентрации минералов, в частности, селена, цинка, магния, кальция, железа, йода и марганца, полезны морская капуста и кальмары.

Минералы для организма можно почерпнуть и из того, что растет на земле. Например, их достаточно в орехах, бобовых, семечках, цельных крупах и … в какао и горьком шоколаде.

Важной составляющей правильного питания является и регулярное получение калия. Он есть в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах, а также в печеном картофеле, только приготовленном в «мундире».

Мудро поступают те люди, которые на ночь употребляют кисломолочные продукты, такие, например, как кефир или ряженка. Благодаря этому улучшается состояние пищеварительной системы. Кроме того, живые бактерии, имеющиеся в этих напитках и йогуртах, усиливают выработку интерферона, а, значит, повышают иммунитет.

Если вы к тому же любите чеснок, репчатый лук и лук-порей, а в придачу бананы, за вас можно только порадоваться, ибо они создают благоприятную среду для развития полезных бактерий в организме.

Любителям чая можно посоветовать продолжать его пить, только желательно зеленый: он способствует выведению радионуклидов, а в зной хорошо утоляет жажду.

Еще несколько слов о том, что можно полезного взять у матушки-природы. Есть натуральные природные средства, повышающие иммунитет – лимонник, солодка, эхинацея, элеутерококк, женьшень. Только, опять-таки, перед тем как их использовать, проконсультируйтесь у доктора.

Сейчас, наверное, разочарую тех, кто после трудного рабочего дня любит проводить время на диване, возле телевизора. Но когда речь заходит о здоровье дипломатия не всегда надежный помощник. Движение – вот что вам необходимо! Это может выражаться в чем угодно, главное – умеренность, потому что чрезмерные нагрузки только вредят иммунитету. Начните с самого простого, но при этом весьма полезного занятия – ходьбы на свежем воздухе со средней скоростью, постепенно доведя минимальные ежедневные прогулки до 40 минут. Через два-три месяца вы почувствуете себя гораздо лучше. Вводите в свою жизнь ежедневную зарядку, гимнастику с гантелями. Опять же это надо делать после консультации с врачом. Кто знает, пройдет немного времени, и вы захотите бегать, посещать тренажерный зал, играть в футбол или баскетбол, посещать бассейн?

Кстати, плавание, обливание и контрастный душ – хорошее дело. Плавание положительно влияет на мышцы, разгружает позвоночник, тренирует дыхание. А чередование высоких и низких температур хорошо тренирует иммунную систему. Только прежде чем вы этим займетесь, поинтересуйтесь у специалистов как это лучше делать. И, конечно же, отличное закаливающее действие у бани и сауны. Правда, они не для всех показаны. Но если вы в этом списке, не расстраивайтесь: к вашим услугам контрастный душ. Только после него неплохо было бы растереть тело грубым полотенцем, тогда оздоровительный эффект будет намного выше.

Умение расслабляться, как ни странно, тоже требует от человека усилий. Попробуйте, вернувшись с работы, ненадолго присесть или улечься на диван, закрыть глаза, включить негромкую музыку и дыша глубоко и ровно, вспомнить что-нибудь приятное. Попробуйте! Умение расслабляться, как и регулярные умеренные физические нагрузки – эффективное средство против стрессов.

И последнее. Будет и вовсе замечательно, если вы откажетесь от вредных привычек – расстанетесь навсегда с сигаретами и алкоголем. О вреде, который они наносят организму, медики говорят постоянно, поэтому не буду повторяться.

Кстати, слово «иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas», что означает «освобождение». Почему бы вам не освободиться от лени, инертности, дурных привычек, которые вам мешают жить? И начало весны, когда все в природе просыпается от зимней спячки, самое подходящее время для этого. Помните, пожалуйста, что сохранив иммунную систему, вы сможете избежать многих заболеваний, а, значит, проживете счастливую и здоровую жизнь.

Будьте здоровы!

 

Ситуация с ОРВИ и гриппом

За последнюю неделю (в период с 15 по 21 февраля 2018 года) зарегистрировано 1543 случая заболевания острыми респираторно-вирусным инфекциями (ОРВИ) и один случай гриппа.

Среди детей зарегистрировано 1119 случаев заболевания ОРВИ, в том числе 438 - у дошколят и 545 - у школьников.

Среди учащейся молодежи острые респираторно-вирусные инфекции зарегистрированы у шести студентов высших учебных заведений и 60 учащихся средне-специальных образовательных учреждений.

Из 424 взрослых горожан, заболевших ОРВИ, 197 - работники промышленных предприятий, 92 – организаций сферы обслуживания и 43 - люди старше 65 лет.

Зарегистрирован один лабораторно подтвержденный случай гриппа вируса В у ребенка в возрасте от одного года до двух лет из неорганизованной группы; он госпитализирован.

Ранее (в период с 8 по 14 февраля 2018 года) заболеваемость в Димитровграде была несколько выше: тогда зарегистрировали 1687 случаев заболевания острыми респираторно-вирусным инфекциями (ОРВИ) и три случая гриппа.

Напомним, в связи с ростом заболеваемости острыми респираторно-вирусными заболеваниями (ОРВИ) среди населения, обслуживаемого ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России, в клинической больнице с 31 января 2018 года введены ограничительные мероприятия.

- Комплекс противоэпидемических мероприятий направлен на предупреждение заноса и внутрибольничного распространения инфекции, - поясняет врач эпидемиолог Клинической больницы №172 ФМБА России Лилия Александровна Захватова. –     Ограничительные мероприятия будут действовать в течение эпидемического подъема заболеваемости. На этот период временно ограничивается свободное посещение родственниками пациентов, находящихся на лечении в стационарах клинической больницы. К тяжелобольным пропускать будут, но только по специальному пропуску, выписанному лечащим врачом. При этом посетитель обязательно должен быть в медицинской маске и без признаков заболевания ОРВИ.

Помимо ограничительных мероприятий, в рамках комплекса противоэпидемических мероприятий в поликлиниках, консультациях и стационарах клинической больницы усиливается дезинфекционный режим: текущая  дезинфекция поверхностей, посуды и помещений переводится на противовирусный режим. Особое внимание уделяется соблюдению температурного режима в помещениях, проведению проветривания и обеззараживания воздуха.

С медперсоналом проводится дополнительная учеба по вопросам клиники, диагностики, лечения и профилактики гриппа и ОРВИ. Продолжается санитарно-просветительская работа среди населения.

Специалисты клинической больницы неоднократно информировали население о мерах профилактики острых респираторных заболеваний. И подчеркивали, что самое эффективное средство – ежегодная специфическая иммунопрофилактика против гриппа. Но если вы этого не сделали, не надо хотя бы отказываться от неспецифической профилактики. К ней в первую очередь относится прием поливитаминов, употребление овощей и фруктов, содержащих витамин С:  цитрусовых, капусты, чеснока, лука. Тем горожанам, кто по роду своей деятельности контактирует с большим количеством людей (в первую очередь продавцам магазинов, работникам образовательных учреждений, и др.) не лишним будет профилактический прием противовирусных препаратов (таких как арбидол, кагоцел, анаферон и др.). Особое внимание  необходимо уделять гигиене рук: после посещения магазинов, поездок в общественном транспорте, где на поручнях и ручках дверей,  ручках продуктовых корзин вирусы сохраняются, по приходу домой необходимо вымыть руки с мылом. Нежелательно посещать массовые мероприятия, а вот прогулки на свежем воздухе очень полезны. В помещениях, квартирах, на работе важно поддерживать нормальную температуру (18-22 градуса), регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, чаще проводить влажную уборку.

Не отправляйтесь на работу, не водите ребенка в детский сад или школу с признаками заболевания. Если вы все-таки заболели, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, незамедлительно обращайтесь к специалистам.

 

Информация о доврачебных кабинетах офтальмологического приема

В поликлиниках для взрослых №1 и №3 ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России открыты доврачебные кабинеты офтальмологического приема.

Поликлиника для взрослых №1 (пр. Ленина, 25; 2-й этаж, кабинет №202)

Режим работы: понедельник – пятница: 08.00-15.30 (обеденный перерыв – 12.00-12.30)

Запись на прием осуществляется в регистратуре поликлиники или по телефонам:

- (84-235) 3-11-22, 3-25-46, 8-937-451-51-50. Электронной записи нет.

В доврачебном кабинете офтальмологического приема вы сможете без направления получить следующие медицинские услуги:

- проверка остроты зрения;

- коррекция зрения;

- подбор очков для постоянного ношения;

- тонометрия (измерение глазного давления);

- рефрактометрия;

- обследование и сбор документов для медико-социальной экспертизы (МСЭ);

- направление на лабораторные исследования для стационарного лечения, оперативного лечения;

- заполнение направлений на стационарное лечение и листа консультанта в Ульяновскую областную клиническую больницу.

В случае выявления патологии зрения вас запишут на консультативный прием к врачу-офтальмологу.

……………………………………………………………………………………

Поликлиника для взрослых №3 (пр. Автостроителей, 59; 3-й этаж, кабинет №310)

Режим работы: понедельник – пятница: 08.00-15.30 (обеденный перерыв – 12.00-12.30); суббота (первая и третья суббота месяца): 08.00-13.00

Запись на прием осуществляется в регистратуре поликлиники или по телефонам:

- (84-235) 6-41-46, 6-41-67, 6-41-77, 8-937-451-51-35. Электронной записи нет.

В доврачебном кабинете офтальмологического приема вы сможете без направления получить следующие медицинские услуги:

- проверка остроты зрения;

- коррекция зрения;

- подбор очков для постоянного ношения, для работы, астигматические очки;

- тонометрия (измерение глазного давления);

- рефрактометрия;

- обследование и сбор документов для медико-социальной экспертизы (МСЭ);

- направление на лабораторные исследования для стационарного лечения, оперативного лечения;

- заполнение направлений на стационарное лечение и листа консультанта в Ульяновскую областную клиническую больницу.

В случае выявления патологии зрения вас запишут на консультативный прием к врачу-офтальмологу.

 

График работы амбулаторно-поликлинических подразделений ФГБУЗ КБ № 172 ФМБА России в выходные и нерабочие праздничные дни с 23 по 25 февраля 2018 года и с 8 по 11 марта 2018 года

Поликлиника для взрослых  № 1 (пр. Ленина, 25)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Рабочий день

08.00-19.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-16.00

Рентген-кабинет

09.03.2018

Работают врач-рентгенолог, рентгенолаборант

08.00-14.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-13.00

Стоматологическое отделение поликлиники для взрослых №1

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий  день

24.02.2018

10.03.2018

Принимает врач-стоматолог терапевт

08.00-14.00

09.03.2018

Принимает врач-стоматолог-хирург

08.00-14.00

Поликлиника для взрослых № 2 (ул. Ульяновская,72)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Рабочий день

08.00-19.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-16.00

Рентген-кабинет

09.03.2018

Работает врач-рентгенолог, рентгенолаборант

08.00-14.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-13.00

Поликлиника для взрослых №3 (пр. Автостроителей, 59)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Рабочий день

08.00-18.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-16.00

Рентген-кабинет

09.03.2018

Работает врач-рентгенолог, рентгенолаборант

08.00-14.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-13.00

Стоматологическое отделение поликлиники для взрослых № 3

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий  день

24.02.2018

10.03.2018

Принимают врач-стоматолог-терапевт,  врач – стоматолог -хирург

08.00-14.00

09.03.2018

Принимает врач-стоматолог-терапевт

08.00-14.00

Производственная поликлиника (пр. Ленина, 30 «б»)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

09.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

24.02.2018

По графику субботы

08.00-13.00

10.03.2018

По графику субботы

08.00-13.00

Первичное онкологическое отделение  (пр. Ленина, 1 «б»)

23.02.2018

08.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Рабочий день

08.00-14.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

(работают регистратура, врач - онколог (прием))

08.00-12.00

Поликлиника кожно-венерологической службы (ул. Комсомольская, 133)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

24.02.2018

09.03.2018

10.03.2018

По графику субботы

Внимание: 09.03.2018 г. работает дневной стационар при поликлинике, в этот день амбулаторного приема нет

08.00-13.00

Поликлиника наркологического диспансера (ул. III Интернационала, 99)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Рабочий день

07.00–13.30

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

07.00-14.00

07.00–14.00

Поликлиника психоневрологического диспансера (пр.Автостроителей, 59)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы (работают регистратура, врач-психиатр (прием))

08.00-12.00

09.03.2018

Рабочий день

08.00-14.00

Стоматологическая поликлиника (ул. Лермонтова, 2 «а»)

23.02.2018

08.03.2018

Принимает врач-стоматолог-терапевт

08.00-12.00

24.02.2018

25.02.2018

10.03.2018

11.03.2018

Принимает врач-стоматолог-терапевт

08.00-14.00

09.03.2018

Рабочий день

07.00-20.00

Рентген – кабинет (ул. Лермонтова, 2 «а»)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Работает рентгенолаборант

08.00-14.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-13.00

Детская поликлиника №1 (пр. Ленина, 1)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Работают регистратура, врач-педиатр (прием + вызова до 13-00)

08.00-19.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

Внимание: забор  анализов (08.00-10.00)

08.00-14.00

Стоматологическое отделение детской поликлиники (пр. Ленина, 1)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

24.02.2018

10.03.2018

Принимает врач-стоматолог

08.00-14.00

09.03.2018

Принимают врач-стоматолог, врач-стоматолог-хирург

08.00-14.00

Детская поликлиника №2 (ул. Ульяновская, 72)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Работают регистратура, врач-педиатр (прием + вызова до 13-00)

08.00-19.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

Внимание: забор анализов для детских поликлиник №2 и №3 (08.00-10.00)

08.00-14.00

Детская поликлиника №3 (пр. Автостроителей, 20)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

09.03.2018

Работают регистратура, врач-педиатр (прием + вызова до 13-00)

08.00-19.00

24.02.2018

10.03.2018

По графику субботы

08.00-14.00

Женская консультация №1 (ул. Гончарова, 10 «а»)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

24.02.2018

09.03.2018

10.03.2018

По графику субботы (работают регистратура, врач акушер-гинеколог (прием))

7.30-15.27

Женская консультация №2 (ул. Ульяновская, 72)

23.02.2018

25.02.2018

08.03.2018

11.03.2018

Нерабочий день

24.02.2018

09.03.2018

10.03.2018

По графику субботы (работают регистратура, врач акушер-гинеколог (прием))

7.30-15.27

 

Полномочный представитель Президента Российской Федерации в Приволжском федеральном округе М.В. Бабич проинспектировал ход строительства ФВЦМР ФМБА России

Полномочный представитель Президента Российской Федерации в Приволжском федеральном округе М.В. Бабич проинспектировал ход строительства Федерального высокотехнологичного центра медицинской радиологии Федерального медико-биологического агентства (ФВЦМР ФМБА России) в городе Димитровград Ульяновской области.



Сегодня, 20 февраля 2018 года, М.В. Бабич в сопровождении губернатора Ульяновской области С.И. Морозова, генерального директора Федерального государственного бюджетного учреждения «Государственный научный центр Российской Федерации – Федеральный медицинский биофизический центр имени А.И. Бурназяна» (ФГБУ ГНЦ ФМБЦ им. А.И. Бурназяна ФМБА России) А.С. Самойлова, директора Федерального государственного унитарного предприятия «Федеральный центр по проектированию и развитию объектов ядерной медицины» ФМБА России (ФГУП ФЦПРОЯМ ФМБА России) С.В. Отрубчака, генерального директора ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России Л.И. Шулеповой и других ответственных лиц посетил корпус протонной терапии ФВЦМР ФМБА России.

А.С. Самойлов и С.В.Отрубчак проинформировали полпреда Президента Российской Федерации в Приволжском федерального округе о целях и задачах ФВЦМР ФМБА России, об объёмах выполненных работ и планируемых сроках сдачи уникального медицинского учреждения в эксплуатацию.

Руководитель протонного комплекса компании «IBA» (она является поставщиком высокотехнологичного оборудования и занимается монтажом и пусконаладкой) В. Маланов провёл экскурсию по корпусу протонной терапии. М.В. Бабичу показали маршрут пациентов, которые будут получать лечение, комнаты, в которых стоят смонтированные компьютерные томографы и магнитно-резонансные томографы. Также М.В. Бабичу продемонстрировали комнату управления циклотроном, где оператор отслеживает работу протонного ускорителя и линии транспорта протонного пучка. Полпред Президента России осмотрел сам циклотрон и одну из лечебных комнат, оснащённую системой Гантри. Специальное оборудование обеспечивает вращение протонного пучка вокруг пациента на 360 градусов, что позволяет существенно снизить дозовую нагрузку за счёт разных углов облучения. Такая технология важна для лечения опухолей мозга, а также онкологических заболеваний у детей.

"Ядерно-инновационный кластер Ульяновской области действительно становится уникальным не только для региона, но и для России. Основным ядром этого кластера является Федеральный высокотехнологичный центр медицинской радиологии ФМБА России. Предполагается создать там порядка 1,5 тысяч высокотехнологичных рабочих мест. Это не только медицинский персонал, но и физики, специалисты в области радиологии, технические работники. Это мощнейшее учреждение не только с точки зрения медицины, но и ядерных технологий. Необходимо создать для компетентных специалистов, которые будут там работать, достойные условия, чтобы они чувствовали себя максимально комфортно не только на работе, но и в городе. Это касается школ, детских садов, городской среды",- отметил Михаил Бабич.

Ссылка на http://fmbaros.ru


 


Страница 6 из 105

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер