Главная Новости Статьи У природы нет плохой погоды!

У природы нет плохой погоды!

Ломота в теле, головные боли, чувство усталости, частые простуды, плохое настроение – все это, зачастую, следствие перехода из зимнего периода в весенний. И если с соматическими заболеваниями  можно справиться с помощью лекарств или целебных трав, то с перепадами настроения, психологическими проблемами  все намного сложнее. Почему так происходит? Что в таких случаях делать? На эти вопросы в предлагаемой вашему вниманию статье отвечает заведующий психоневрологическим диспансером, врач-психиатр, врач-психотерапевт ФГБУЗ КБ №172 ФМБА России Александр Валерьевич Соболев.

Причины психических колебаний в межсезонье

Весной природа начинает пробуждаться от длительного зимнего сна. Несмотря на то, что становится теплее, солнце светит ярче, день становится длиннее, очень часто в это время отмечаются резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления. Все эти изменения погодных условий оказывают большое влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. То есть никогда не стоит пренебрегать понятием, что человек биосоциален.

Причин, по которым весной обостряются психические расстройства достаточно много.

Например, перенапряжение. С увеличением продолжительности светового дня люди, не рассчитывая свои силы, обычно начинают работать активнее, увеличивается их рабочий день, вследствие чего рано или поздно такое трудовое рвение выливается в хроническую усталость, переутомление и т.д.

Среди фаворитов-причин и погодные условия. Конечно, большинство микробов и вирусов уничтожаются иммунитетом, но весной эта защита достаточно уязвима. В период резких перепадов температур человек особенно подвержен различным заболеваниям. После очередной схватки с бактериями иммунитет становится слабее, а нервная система при этом очень сильно напрягается, что может стать причиной возникновения или обострения психических заболеваний.

Нельзя сбрасывать со счетов эмоциональный настрой окружения человека. Если все его близкие, коллеги и даже прохожие ходят как бы в полусне и находятся в апатичном состоянии или с резкими перепадами настроения, то эти чувства передадутся и ему.

Психическое состояние при этом становится хуже еще и потому, что нередко в качестве лекарства от угнетенного состояния человек использует алкогольные напитки, наркотики или кофеин содержащие напитки в больших количествах, которые на самом деле лишь усугубляют ситуацию.

«Слабое звено»

Пережить так называемый “зимне-весенний” переход может каждый человек. Но есть определенные категории людей, которым сделать это сложнее.

Так, к «слабому звену» относятся пенсионеры. У пожилых людей иммунитет ослаблен, и этой «слабинкой» активно пользуются психические и психологические нарушения.

В этой группе и подростки. Гормональный фон молодых людей очень нестабилен. Отсюда и частые смены настроения, вспышки агрессии, апатия, раздражительность. Все эти негативные факторы становятся причиной развития различных психологических и психических расстройств.

К этой категории следует отнести больных и физически ослабленных людей. Про ослабленный иммунитет больного или недавно переболевшего человека много говорить не стоит, все и так понятно. Во время и после болезни организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, поэтому голодовки, диеты (чаще всего для тех, кто  например “начинает готовиться к пляжному сезону”) и прочие воздержания от полноценной пищи здесь недопустимы.

Бессонница, чувство тревоги и усталости …

Весной обостряются многие психические заболевания.

Среди них пограничные или временные (невротические) состояния. Они могут быть вызваны недостаточной выработкой определенных гормонов в период изменения продолжительности светового дня; перепадами температуры воздуха и атмосферного давления; чрезмерной физической нагрузкой, усталостью и перенапряжением на работе.

Симптомами таких состояний являются бессонница, снижение либидо, апатия, отсутствие аппетита, чувство тревоги, общая слабость, чувство усталости даже по утрам.

Если не предпринимать никаких мер для лечения невротических и неврозоподобных состояний, то со временем они приобретут хронический характер.

Весной, как правило, обостряются и психические патологии, которые являются хроническими, то есть полностью они не вылечиваются. Уменьшить проявления этих заболеваний и заглушить симптомы можно только под присмотром врача в специальной клинике. Для лечения этих заболеваний часто используют психотерапию и медикаментозную терапию.

Как устранить обострение?

Справиться с неврозоподобными и субдепрессивными состояниями и некоторыми нехроническими психическими расстройствами иногда можно в домашних условиях.

Так, весной нужно чаще бывать на свежем воздухе, чтобы обогащать кислородом организм и головной мозг в частности. Необходимо заниматься спортом или хотя бы зарядкой с утра, разминкой после тяжелого рабочего дня. Важно хорошо высыпаться, не менее восьми часов, необходимых для восстановления нервной системы и физиологического состояния в целом. Надо употреблять больше овощей и фруктов, богатых естественными витаминами и микроэлементами. Следует беречь себя от перенапряжения, не хвататься за все дела сразу, выстроить план распорядка и режима работы и отдыха.

Если симптомы не отступают, то следует посетить врача, который в индивидуальном порядке составит курс лечения или даст необходимые советы.

Будьте здоровы!

 

Поиск

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер